Corsi di movimento e benessere

Al Mosaico Danza ci si tiene in forma in modo efficace e divertente!

Pilates Matwork

Pilates: un lavoro corporeo efficace e sano È un programma molto completo ed efficace di ginnastica a corpo libero. Si esegue su di un materassino (mat è l’abbreviazione di “mattress”, che significa appunto materasso). Gli esercizi esistenti sono circa…

Pilates con Gym Ball

La Gym Ball è il pallone da ginnastica di grandi dimensioni. Il primo utilizzo risale alla Svizzera degli anni ‘60. Da allora, le potenzialità delle Gym Ball sono state ampiamente sfruttate e sviluppate dagli istruttori di Pilates e dai riabilitatori…

Zumba Fitness

Stare in forma in maniera efficace e molto divertente! È una vera e propria disciplina di fitness, e come tale aiuta a sviluppare benessere psicofisico. Sulla sua efficacia non ci sono dubbi: dalla lezione si esce stanchi, sorridenti e soddisfatti. E anche…

Imparare il massaggio

Alla ricerca di maggiore benessere. L’esperienza del massaggio e i benefici di questa pratica. Il corso è al momento in programmazione, chiedeteci informazioni.